10% MAIS FELIZ NA PRÁTICA!Ocupado demais para meditar?Não consegue parar quieto um minuto?Curioso em saber mais sobre mindfulness?Este livro é para você.
?Um livro cheio de conselhos de especialistas, além de irreverente, viciante e hilário.? ? Gretchen Rubin, autora de Projeto felicidade?Meditadores iniciantes vão se beneficiar particularmente com os assuntos tratados neste livro: como encontrar tempo para meditar, como superar a autocrítica e outras questões frequentes sobre essa prática transformadora que os autores elucidam neste inteligente guia.
? ? Publishers WeeklyApós sofrer um ataque de pânico ao vivo na TV, diante dos milhões de espectadores que assistiam a seu programa na rede ABC News, Dan Harris se tornou um ávido meditador ? e, segundo sua esposa, uma pessoa muito menos irritante.Agora, depois do grande sucesso de seu livro de estreia ? 10% mais feliz ?, ele decidiu se juntar a Jeff Warren, um excepcional professor de meditação, para ensinar como driblar os obstáculos mais comuns na hora de estabelecer uma rotina consistente de prática.Com uma linguagem divertida e irreverente, Meditação para céticos ansiosos é um guia completo para iniciantes, derrubando os principais mitos e equívocos que cercam a meditação. Perfeito para quem acha que meditar é só para quem coleciona cristais, usa roupas esquisitas e fala ?namastê?.
Além disso, traz uma série de práticas guiadas, feitas sob medida para você que gostaria de começar, mas acredita que nunca conseguiria sentar-se em silêncio por alguns minutos ou simplesmente acha que não tem tempo para isso.
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