Se você quer melhorar sua qualidade de vida e seu desempenho no trabalho nos estudos e de forma geral a ciência recomenda: saiba um pouco mais sobre o cérebro. Não é nada tão complicado. Este livro apresentam 12 regras simples sobre o funcionamento da mente que vão ajudar você a aprimorar de forma significativa sua capacidade cognitiva. Você sabia que os exercícios físicos beneficiam o cérebro?
Ou que o sono e o estresse têm um grande efeito sobre ele? E que ao contrário do que se diz fazer várias coisas ao mesmo tempo não dá certo? Já se descobriu também que podemos melhorar a memória em qualquer idade e que há mesmo diferenças entre o cérebro do homem e o da mulher. Aqui o biólogo molecular John Medina fornece sugestões de como usar esses conhecimentos no dia a dia com o máximo de simplicidade e eficiência. Aplicando o que ele chama de as Regras do Cérebro você descobrirá o que evitar e o que fazer para se sair muito bem nos mais variados tipos de atividades.
Muito dos nossos hábitos contrariam essas regras. Dirigimos e falamos ao celular ao mesmo tempo criamos ambientes de trabalho estressantes e adotamos métodos de aprendizado improdutivos. Com um estilo leve e bem-humorado o Dr. Medina ilustra os 12 conceitos com alguns dos casos mais fascinantes já estudados pela neurociência.
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