Livro: 100 Dicas Infalíveis Para Emagrecer e Se Manter em Forma - Coleção Autoestima - Fred A. Stutman - Sebo Online Container Cultura

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100 Dicas Infalíveis Para Emagrecer e Se Manter em Forma - Coleção Autoestima

Descrição do Livro

  • Autor: Fred A. Stutman
  • Editora: Sextante
  • ISBN: 9788575425930
  • Estante: Dieta
  • Idioma: Português
  • Peso: 300g
  • Ano: 2010
  • Edição: Edição 1ª
  • Dimensões: 20.80 x 13.60 x 1.20 cm
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História do Livro

Este livro apresenta 100 estratégias eficazes que vão ajudá-lo a perder peso com facilidade e segurança e nunca mais ficar fora de forma. As dicas do Dr. Fred A. Stutman fundamentam-se em dados científicos das áreas de nutrição e exercícios. Elas são apresentadas em uma linguagem simples e estão divididas pelos temas que despertam maior interesse em termos de alimentação, saúde e condicionamento físico. Aqui você encontrará informações esclarecedoras sobre tópicos como os bons e os maus carboidratos, a importância das fibras no processo de emagrecimento, as melhores e as piores proteínas e gorduras e os exercícios ideais para perder peso. Além disso, você saberá quais são os alimentos mais indicados para a prevenção de algumas doenças e conhecerá os mitos mais comuns em torno das dietas.

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