Baseado em práticas ocidentais e orientais, este livro oferece exercícios passo a passo, técnicas de respiração, visualização, meditação, além de massagens relaxantes para o alívio da tensão diária.
Traz ainda citações inspiradoras dos principais pensadores da filosofia oriental que ajudam a alcançar o equilíbrio e a paz interior. Com técnicas que ajudam a combater o estresse e a melhorar o estilo de vida, 'Viva melhor - relaxamento' ensina como dormir melhor, fazer automassagens de acupressão e superar os problemas diários de maneira criativa e sem preocupação.
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