Livro: Atenção Plena. Mindfulness - Padraig Omorain - Sebo Online Container Cultura

Descrição do Livro

• Autor: Padraig Omorain
• Editora: Fundamento
• ISBN: 9788539513536
• Estante: Meditação
• Idioma: Português
• Peso: 240g
• Ano: 2016
• Edição: Edição 1ª
• Dimensões: 23.00 x 16.00 x 1.40 cm
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Você provavelmente já leu sobre os benefícios da atenção plena para sua vida, mas até agora não conseguiu encontrar tempo para encaixá-la no seu dia a dia. Assim, entre muitas tarefas, mindfulness acaba sendo mais um item na sua lista.

Afinal, como achar um momento para parar, meditar, refletir e encontrar a calma interior? ''Atenção Plena - Mindfulness'' traz diversas sugestões de como você pode, enfim, diminuir o ritmo, mudar o foco e praticar mindfulness sem ter que mudar sua rotina e reservar um momento específico para isso. O resultado: você mais calmo/a e menos estressado/a no trabalho, em casa, no seu papel de pai ou mãe ou nos seus relacionamentos pessoais.