Este livro foi escrito para tirar as principais dúvidas que as pessoas costumam Ter sobre o Yôga. O que é, para que serve, qual a sua pronuncia correta, qual a sua origem, qual a proposta original, quando surgiu, onde surgiu, a quem se destina ? Há alguma restrição alimentar ou de ordem sexual ? Será uma espécie de ginastica, terapia, religião, dança, luta?
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