Superalimentos. Os Alimentos Mais Saudáveis do Planeta!
Superalimentos são poderosas fontes de vitaminas, minerais, proteínas, fibras e outros nutrientes essenciais, como os fitoquímicos benéficos tais como os antioxidantes, além de óleos e gorduras saudáveis. O consumo dos alimentos ricos em nutrientes s ignifica que seu corpo recebe os níveis mais altos de nutrientes e o nível mais baixo possível de calorias, o que ajuda a diminuir o peso e contribui para o bem-estar. De acordo com as últimas evidências científicas, consumir alimentos ricos em nutri entes essenciais também pode fortalecer seu sistema imunológico e ajudar a combater algumas doenças crônicas. Superalimentos revela as últimas descobertas sobre os benefícios à saúde proporcionados por determinados alimentos. Você vai aprender que: - o repolho pode reduzir o risco de câncer de próstata; - a lentilha pode melhorar a glicose no sangue em diabéticos; - uma porção diária de frutas cítricas pode reduzir o risco de enfartos; - comer pistache regularmente baixa o colesterol; - o alecr im pode proteger o cérebro contra desordens como o mal de Alzheimer; - o iogurte ajuda a reduzir o risco de câncer de cólon; - compostos do chocolate escuro, chamado flavonóis, podem baixar a pressão sanguínea e reduzir a formação de coágulos.
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