Sair da Depressão: Novos Métodos Para Superar a Distimia e a Depressão Branda Crônica
As formas mais brandas da depressao sao tao insidiosas que as suas vitimas raramente procuram ajuda, pois costumam pensar 'eu sou assim mesmo, nao posso fazer nada'. No entanto, como revelam o Dr. Michael Thase e a escritora Susan S. Lang neste novo e maravilhoso livro, a boa noticia e possivel fazer alguma coisa, sim. Existe uma cura rapida e permanente para a depressao continua branda, que aflige ate 35 milhoes de americanos.
Thase e Lang ensinam estrategias para mitigar a depressao cronica branda, mostrando como reconhecer padroes negativos distorcidos de pensamento que provocam uma espiral descendente de pessimismo. Os autores discutem ainda quando buscar o auxilio de uma terapeuta e quais sao os tipos de terapia que funcionam melhor, tracam um perfil dos novos antidepressivos, apontando os mais seguros e uteis para as formas branda e grave de depressao e enumerando os pontos fortes e fracos de cada um. Por fim, efectuam um debate aprofundado da depressao branda em criancas, adolescentes, universitarios e pais idosos, alem de vitimas de stress cronico.
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