"A dieta do abdômen original é boa mas neste livro específico para mulheres ela está ainda melhor."- Heidi Skolnik MS especialista em emagrecimento da revista Men's HealthNeste livro você encontrará uma versão específica para mulheres da Dieta do Abdômen o consagrado programa de emagrecimento criado por David Zinczenko que destaca o fortalecimento da musculatura abdominal como uma das medidas mais importantes para obtermos saúde e boa forma.
Combinada a um Programa de Exercícios agora ampliado para atender necessidades tipicamente femininas essa dieta promove a redução do peso substituindo a gordura por músculos de eficiência e assim eliminar sobretudo a gordura visceral causadora de muitos distúrbios e doenças. Baseado em 11 grupos de alimentos saudáveis esse programa dura seis semanas e admite seis refeições diárias - e até uma escapulida semanal.
No cardápio receitas deliciosas e fáceis de preparar contendo boas gorduras bons carboidratos carnes magras peixes aves frutas e hortaliças. E mais: a contagem de calorias é opcional. Nesta versão especial da dieta para mulheres David Zinczenko editor-chefe da Men's Health - uma das mais importantes revistas de saúde e fitness do mundo - inclui questões fundamentais do universo feminino como variações hormonais gravidez menopausa TPM e os quilinhos extras adquiridos após o parto.
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