Livro: Nutrição para o treinamento de força - Susan M. Kleiner - Sebo Online Container Cultura

Descrição do Livro

• Autor: Susan M. Kleiner
• Editora: Manole
• ISBN: 9788520427019
• Estante: Saúde
• Idioma: Português
• Peso: 400g
• Ano: 2009
• Edição: Edição 3
• Dimensões: 23.00 x 16.70 x 0.50 cm
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Nutrição para o treinamento de força reúne os conselhos científicos e práticos mais modernos para atender às necessidades especiais de alimentação do atleta de força. O resultado é uma abordagem que ajudou milhares de atletas a alcançar seus objetivos físicos e de desempenho, com segurança e sob bases legais.Esta 3ª edição compreende os princípios e as recomendações de nutrição mais recentes, com ênfase especificamente aos carboidratos, esclarecendo os mitos que os cercam e o papel que desempenham na dieta de um atleta de força. Um sistema revisado de avaliação de suplementos introduz novas regras do Comitê Olímpico Internacional e facilita o acesso às últimas descobertas sobre vitaminas e minerais, produtos para desenvolvimento de massa muscular e ervas relacionadas ao desempenho. A inclusão de mais receitas e composições de refeições fornece maior variedade para os esquemas alimentares dos atletas.