Livro: Pilates Para Fazer em Casa - Capa Dura - ALYCEA UNGARO - Sebo Online Container Cultura

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Pilates Para Fazer em Casa - Capa Dura

Descrição do Livro

  • Autor: ALYCEA UNGARO
  • Editora: Publifolha
  • ISBN: 9788579142963
  • Estante: Saúde
  • Idioma: Português
  • Peso: 950g
  • Ano: 2011
  • Dimensões: 24.20 x 20.00 x 2.00 cm
  • Localizador: /
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História do Livro

Este guia pretende aliar a praticidade de fazer exercícios em casa com os benefícios que o pilates proporciona - como flexibilidade, saúde, disposição e redução do estresse. Explica posturas para praticantes dos níveis iniciante, intermediário e avançado, com instruções e imagens que ilustram cada posição. Oferece também programas elaborados para se fazer em 15, 30 e 45 minutos e traz informações para uma dieta equilibrada.

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