Livro: Pilates. Saúde em 5 Minutos - Karem Smith - Sebo Online Container Cultura

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Pilates. Saúde em 5 Minutos

Descrição do Livro

  • Autor: Karem Smith
  • Editora: Publifolha
  • ISBN: 9788579140198
  • Estante: Saúde
  • Idioma: Português
  • Peso: 220g
  • Ano: 2009
  • Dimensões: 17.00 x 14.00 x 1.20 cm
  • DESCRIÇÃO: Livro Semi-novo, higienizado e embalado termicamente.
R$ 16,30

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Sinopse

Pilates traz várias séries que ensinam exercícios para serem feitos a qualquer hora e em qualquer lugar: no carro, na cozinha, na sala de casa, no escritório e até mesmo ao ar livre. A autora ensina por meio de posturas ilustradas passo a passo como recuperar as energias antes de uma reunião de trabalho, melhorar a concentração, como enrijecer pernas e abdome, e como alongar a coluna antes de dormir. Com combinações de posturas que podem ser feitas individualmente ou com a ajuda de um(a) parceiro(a) e que potencializam os efeitos do relaxamento e da tonificação muscular.

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