Livro: Técnicas de alongamento : Guia passo a passo - Estefania Martinez Nussio - Sebo Online Container Cultura

Descrição do Livro

• Autor: Estefania Martinez Nussio
• Editora: Marco zero
• ISBN: 9788527904094
• Estante: Saúde
• Idioma: Português
• Peso: 700g
• Ano: 2007
• Edição: 1ª edição
• Dimensões: 24.60 x 17.80 x 1.80 cm
• DESCRIÇÃO: - Livro Semi-novo, higienizado e embalado termicamente. - Ótimo estado geral - A Container Cultura garante que não há nada que comprometa uma leitura confortável da obra - Marcas de uso - Não contém riscos ou rasuras - No geral, encontra-se em bom estado de conservação.
• Localizador: 79268 / C-A-6-5

Adquira boa forma e bem-estar físico e psicológico com Alongamento! Todos podem praticar: de jovens com boa capacidade física a pessoas acima do peso ou mulheres grávidas, já que a prática demanda pouco esforço cardiovascular. A prática constante do alongamento ajuda a minimizar os riscos de lesões musculares e pode ser feito em qualquer lugar. Neste livro, o leitor encontrará todos os tipos de alongamento agrupados por partes do corpo. Há exercícios específicos para face, tronco, coluna, braços, pernas e etc. Separamos os exercícios por dificuldade (alta, média ou baixa) e, também, por grupos, como os adequados aos que possuem mais de 50 anos e às pessoas estressadas. Alongamento também oferece dicas para incluir a prática em seu dia-a-dia e completos quadros de exercícios!