Podemos permitir que as circunstancias da vida nos endureçam, deixando nos cada vez mais cheios de medos e ressentimentos. ou podemos nos tornar mais abertos em relaçao ao que nos assusta.
Nós sempre tem os escolha. na maioria das vezes, tentamos nos proteger.
Através da raiva, do ciúme, da inveja, da arrogância e do orgulho. Mas não conseguimos vencer a incerteza e o medo com essas barreiras. temos que aprender a nos relacionar com o desconforto usando outras ferramentas. como a bondade. e a compaixão.
Neste livro a monja budista pema chodron nos ensina a confrontar nossos medos e dificuldades através de praticas poderosas que vao nos apoiar e inspirar nos bons e maus momentos e despertar uma coragem e sabedoria que nem sabiamos que tinhamos.
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