Os milenares princípios do Ayurveda revelam a receita ideal (e totalmente individualizada) para você viver melhor.
Baseado em antigos conhecimentos indianos, Deepak Chopra apresenta três tipos físicos básicos em que a humanidade se divide; Vata, magro, ativo, tendendo para a ansiedade; Pitta, intenso, combativo e às vezes irascível; Kapha, tranqüilo, lento, obstinados. Todos nós, explica Chopra, temos características dos três tipos. Por meio de explicações claras e de um questionário, o leitor identifica as características que predominam em sua constituição física e temperamento;
pode-se ser, por exemplo, Vata-Pitta, ou Pitta-Kapha. Esse tipo é a base para o programa ayurvédico de saúde, que compreende dietas (variáveis conforme a estação do ano), exercícios físicos e rotinas diárias específicas. O programa prevê ainda a redução do estresse e a integração neuromuscular.
Didático e atualizado, este manual une conhecimentos tradicionais às mais recentes conquistas da ciência, apontando rumos seguros para a completa integração do corpo e da mente, a transcendência das doenças e do envelhecimento precoce e a conquista da perfeita saúde - física, mental e espiritual.
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