Livro: Alongue-se no trabalho: exercícios de alongamento para escritórios e computador - Bob Anderson - Sebo Online Container Cultura

Descrição do Livro

• Autor: Bob Anderson
• Editora: Summus Editorial
• ISBN: 9788532306319
• Estante: Volta às Aulas
• Idioma: Português
• Peso: 340g
• Ano: 1998
• Edição: Edição 3ª
• Dimensões: 28.00 x 21.00 x 0.00 cm
• DESCRIÇÃO: - Livro Usado, higienizado e embalado termicamente. - Bom estado geral - Leves desgastes nas bordas das capas
• Localizador: 46332 / C-B-3-7

'Alongue-se no trabalho: exercícios de alongamento para escritórios e computador'

Neste livro simples e prático, o autor de "Alongue-se" e "Entrando em Forma" apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pernas etc. O autor também faz recomendações sobre o "design" ergonômico adequado para escritórios.